sábado, 17 de febrero de 2007

Pizza sin gluten.

Creo que me he convertido en una cocinera obsesiva compulsiva o algo así, porque últimamente, cuando dispongo de algo de tiempo, o incluso quitándomelo de otras cosas (básicamente de mi descanso), me tengo que meter en la cocina. Me llama. Me dice: "Ven, entra, puedes comer igual que antes, no, mejor que antes" A costa de más trabajo, claro. Y cada logro, cada plato adaptado al mundo sin gluten con algo de éxito es un gran aliciente y un motivo para que me enganche más.

Una vez había comido pizza desde que estoy diagnosticada, fue en Da'Nicola y sí, me supo buena, pero yo creo que era más el aderezo que la masa, que estoy convencida de que es una de estas compradas de nuestros queridos fabricantes sin gluten, ya sabéis esos tan baratitos y apañaditos de precio. Pensé que este sería un gran reto, y que no había muchas posibilidades de hacer algo medio decente, pero me equivoqué. Fue tan fácil que no puedo creerlo.

Utilicé la receta del libro "Nuevo Amanecer" de Thermomix. No he cambiado absolutamente nada, salvo que yo hice la mitad de la receta, no añadí más líquidos, ni más levadura ni más nada. Tal cual. No sólo salió una masa, sino que era manejable 100%, como la de la empanada que ya muchos conocéis.

No me enrollo más y ahí va la receta. Aconsejo probarla porque con esta seguro que triunfais.

Ingredientes:


  • 100 gr. de agua
  • 25 cl. de aceite.
  • 200 gr. de harina (Proceli)
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 1/3 del cubo de levadura (L'irondelle)

Preparación.

Verter los líquidos en el vaso de la thermomix, con la sal, y programar 1 min., temperatura 40, velocidad 1. Añadir la levadura y la harina y amasar, en velocidad espiga, 1 minuto. Con estas cantidades salen, aproximadamente, tres-cuatro pizzas como la de la foto, depende del grosor. A mí me gustan muy finas y, afortunadamente, esta masa es muy maleable y admite rodillo. No se pega nada echándole un poquito de harina, como una masa normal.

Una vez hecha la base, dejar reposar unos minutos (con diez está bien, aunque no es abolutamente necesario), y añadirle salsa de tomate, queso mozzarela y el ingrediente elegido, en este caso es un preparado (sin gluten, apto) de tres quesos, añadir orégano, un chorrito de aceite de oliva y al horno. Se puede meter primero solo la masa un poquito en el horno precalentado a 200º y echar el resto de los ingredientes después. Yo la hice así porque me daba miedo que no se me hiciera bien la masa y se me quemaran los otros ingredientes.

La receta original, como ya he dicho, es para el doble de cantidad.


viernes, 16 de febrero de 2007

Resaca post-manifiesto.Yo confieso:


-Que ayer me acosté de madrugada para dejar los deberes del manifiesto hechos.

- Que me he dormido y he llegado tarde a la oficina.

- Que cuando he encendido el ordenador, una amiga ya me ha comunicado que me había hecho los deberes y en el transcurso de la mañana otros cuantos más.

- Que la mayoría de mi libreta de direcciones no ha respirado, así que no sé que han hecho con mi petición.

- Que he estado muy nerviosa todo el día.

- Que también me ha escrito el Defensor del Pueblo.

- Que me han escrito de "El Periódico" para pedirnos que dejasemos de enviar correos porque colapsabamos su correo.

- Que a ratos me he enfadado con comentarios de algunas personas.

- Que he sido buena y no he entrado al trapo de ninguno. Estoy madurando.

- Que hoy hemos estado "unidos".

- Que trabajando en equipo se puede llegar más lejos que solo.

- A estas horas, veinticuatro después de empezar a enviar nuestros escritos, todavía no he encontrado referencias a este tema en ningún medio de comunicación.

- Que sé que es pronto, pero que no tengo paciencia.

- Que no he visto Star Wars, si es que se escribe así. Ninguna.

- Que he encontrado la harina de maiz "Molino de Piedra" de Adpan, más barata que Willie.

jueves, 15 de febrero de 2007

MANIFIESTO CELÍACO
http://manifiestoceliaco.wordpress.com

La enfermedad celíaca o respuesta autoinmune al consumo de gluten (en adelante EC) afecta a una media de uno de cada 133 nacidos, si bien se estima que tan solo el 10% está diagnosticado, con un volumen aproximado de 40.000 celíacos diagnosticados en España.


La EC provoca la atrofia de las vellosidades intestinales, lo que a su vez conlleva la malabsorción de los nutrientes que componen la alimentación diaria. El gluten, proteína básica en los cereales y que forma parte del 80% de la alimentación, bien de forma directa bien como espesante, soporte de aromas y aglutinante. De lo que se deduce que el 80% de los productos manufacturados que encontramos en el mercado no son aptos para los celíacos.

La EC se manifiesta de diversas maneras, la clásica incluye problemas gastrointestinales recurrentes y suele debutar en edades infantiles, si bien el celíaco puede ser asintomático, pasar por fases latentes, ser diagnosticado a edad adulta o presentar la variedad denominada Dermatitis Herpetiforme (DH). Sin embargo la enfermedad ocurre desde el nacimiento, pues existe predisposición genética y el desarrollo de la enfermedad depende de factores aún no determinados, de tal manera que uno no es celíaco cuando le diagnostican, sino desde que nace. A la EC le acompañan varias enfermedades debido a la malabsorción, varias de ellas son graves y la mayoría afectan a la calidad de vida del celiaco.

La dieta del celíaco ha de llevarse a cabo desde el diagnóstico y para siempre, para poder tener una vida sana, plena, socialmente activa, emocional y afectivamente equilibrada y evitar las complicaciones y enfermedades que se derivan del consumo de gluten.

Para una dieta correcta han de consumirse de por vida productos que bien no lleven gluten por su naturaleza o productos especiales para celíacos. La norma vigente del “Codex Alimentarius” admite hasta 200 ppm de gluten, cantidad que el colectivo celíaco entiende no se puede catalogar como “libre de gluten”. En nuestro país hay dos federaciones de asociaciones de celíacos, y entre ambas se ha propuesto este año la norma de 10 ppm para poder calificar un producto como apto para celiacos. Los productos que hoy en día, con diferentes contenidos en ppm, se venden como productos para celíacos, tienen un coste que triplica como media el precio de esos mismos productos con gluten.

Tras el diagnóstico al celíaco se le aconseja que se asocie a una de esas federaciones, para poder acceder a la información sobre su enfermedad. Se le entrega un libro sobre la EC, otro de recetas, un teléfono de contacto y varias direcciones de internet a todas luces insuficientes para llevar la dieta de una forma correcta y responsable, debido básicamente a los continuos cambios en las lineas de producción de cada producto, cambios de marca y en general, falta de control sobre los productos caracterizados como “sin gluten”.

Para una dieta correcta el celíaco necesita saber qué productos de los que se encuentra en el mercado son realmente exentos de gluten mediante la lectura del etiquetado. Sin embargo y a pesar de que existe una nueva ley al respecto, esta no garantiza suficiente información, poniendo de nuevo en riesgo la salud del celíaco. Se recurre habitualmente al pago de una cuota anual a cualquiera de las dos federaciones para obtener un libro, en el que cada federación y tras realizar los análisis que consideran pertinentes, incluyen a los fabricantes y productos que consideran aptos. Estas listas se modifican según la información que aportan los fabricantes o según el resultado de análisis que realizan las asociaciones de celíacos, de modo que es posible que productos que en la fecha de impresión de las listas sean aptos y meses más tarde no lo sean creando una desconfianza enorme entre el colectivo y la sensación de que se juega con nuestra salud , razón que nos parece más que convincente para que se trate la celiaquía como un asunto de Salud Pública.

Dado que la información sobre productos sin gluten o aptos para el celíaco está en manos de dos federaciones y hay que pagar por el listado, el celíaco se enfrenta a que en comedores públicos, establecimientos hosteleros, cocinas de hospitales, campamentos de verano, residencias de estudiantes y sitios de comidas en general, no hay disponible una lista de alimentos y condimentos sin gluten poniendo en riesgo su salud, en ocasiones a diario. Si todas sus comidas las realiza en casa (prácticamente imposible hoy en día) el precio de su cesta de la compra superará con creces al de cualquier otro ciudadano.

A excepción de algunas empresas, la administración pública y recientemente la Comunidad Foral de Navarra que legisló una ayuda para los celíacos, en el estado Español no hay ayudas económicas, ni desgravación fiscal para los celíacos, situación única e inexplicable dentro del marco de la UE.

El estado Español recoge en su Constitución la protección de la salud de todos sus ciudadanos. En el caso de los 40.000 diagnosticados de celiaquía, el estado, valiéndose de los profesionales de la salud pública, recomienda pagar una cuota y asociarse para conocer qué alimentos son aptos y cuales dañinos, desinhibiéndose por completo de sus obligaciones para con estos miles de ciudadanos , muchos de ellos niños que son y esperamos que el estado lo entienda así, parte del futuro.

Reclamamos al estado Español que asuma el análisis de los productos sin gluten que las listas de alimentos aptos sean libres, gratuitas y elaboradas por el Ministerio de Salud o en su defecto estudie las que aportan las empresas, accesibles a todos los ciudadanos y empresas que las soliciten.

Reclamamos una campaña activa del Ministerio de Sanidad explicando que es la celiaquía, adaptada a colegios, empresarios hosteleros, personal sanitario de atención primaria y a la sociedad en general con el fin de sensibilizar a la población y al resto de celíacos no diagnosticados.

Reclamamos del Ministerio de Sanidad y las Autonomías con competencias en salud una campaña entre los profesionales de la salud destinada a una mejor atención al paciente, al conocimiento de la enfermedad y los protocolos de actuación entre los facultativos, con seguimientos de la enfermedad, análisis a los familiares (dado su carácter genético), la realización de las pruebas (colonoscopia y endoscopia) con sedación o en su defecto se informe al paciente de esa posibilidad, así como agilizar todos los procesos destinados a la detección de la enfermedad en edades infantiles.

Reclamamos una ayuda económica, a estudiar y determinar, para las familias con celíacos que soportan gastos de alimentación muy superiores a los de cualquier otro ciudadano. En la mayor parte de países de la Unión Europea los productos básicos de la dieta sin gluten están incluidos dentro del régimen de la Seguridad social o el celíaco recibe algún tipo de ayuda para su compra.

Reclamamos la obligatoriedad de incluir menús aptos para celíacos en todos los comedores y cafeterías de organismos públicos, colegios, universidades, hospitales, estaciones, aeropuertos, museos y la recomendación de incluir dichos menús en todos los establecimientos hosteleros.

Reclamamos una discriminación positiva en la baremación por puntos en colegios públicos y concertados, para poder conciliar la vida laboral de los padres de celíacos y su especial alimentación, atendiendo al espíritu de la nueva Ley de Conciliación Familiar.

Solo adoptando estas medidas sociales, económicas y sobre todo, de salud pública, se puede garantizar al colectivo celíaco de una calidad de vida adecuada que no ha de ser distinta de la de cualquier otro ciudadano: saludable y exenta de complicaciones derivadas de su condición.

martes, 13 de febrero de 2007

El envío.

Os recuerdo que mañana, 15 de Febrero, es el día fijado para enviar el documento. En la página web creada para difundirlo tenéis las direcciones donde se debe enviar y el texto del mismo, así como las instrucciones para que no sea considerado spam.

Que la suerte nos acompañe.

Toda la información aquí:

www.manifiestoceliaco.wordpress.com

sábado, 10 de febrero de 2007

Pastel de puerros

El sábado, me dio un ataque raro de hacer algo diferente para cenar y me metí en la cocina toda decidida yo a hacer un pastel de puerros que he hecho mil veces (antes con gluten) y que me encanta. Pensaba adaptarlo al mundo "sin gluten", pero la verdad, después de tener mis puerros partidos me entró de nuevo la vaguería y decidí que no, que no estaba yo para masas y refritos.

Este es el Pastel de Puerros que se me ocurrió, rápido y fácil.

Ingredientes:

- 4 o 5 puerros grandes
- 3 huevos
- 200 ml de nata líquida
- Sal, pimienta y nuez moscada.
- Salsa de tomate o bechamel para servir.

Preparación

Poner agua a hervir con sal y añadir los puerros. Cocer hasta que estén blandos. Una vez cocidos hay que escurrirlos muy, muy bien, incluso aplastándolos o secándolos con papel de cocina. Echar en el vaso de la batidora y añadir los huevos, la nata, otro poquito de sal y la nuez moscada. Triturar todo junto. Engrasar un molde de plum-cake y echar la masa. Meter el molde al baño maría en el horno, a 175º. Sacar cuando, al pinchar con una agua ésta salga limpia.

Servir con salsa de tomate o, mejor aun, con una bechamel clarita.




miércoles, 7 de febrero de 2007

Madalenas

El que la sigue, la consigue. Con la receta "Madalenas de IABARONI" he conseguido hacer estas madalenas, que dan el pego. Café y madalenas para todos. Hoy no soy extraterrestre.


Manifiesto celiaco

Aunque ya se ha comentado en otros blogs (creo que llego la última), para los que no estéis todavía enterados del tema, os cuento que se está preparando un manifiesto con la situación de los celiacos en la actualidad y nuestras reivindicaciones para que, cuando esté listo, aunque todavía no hay una fecha fijada, se cuelgue en páginas web, tanto personales, como foros o de divulgación de la enfermedad que estén dispuestas a participar. Se pretende además, que ese día, ese escrito sea enviado a poderes públicos y medios de comunicación por cuantas más personas mejor, por lo que se pide a todo el que esté afectado o solidarizado con este tema lo difunda y participe en esta iniciativa.

Sin gluten os pide vuestra colaboración y se une a esta iniciativa en la que también participan: Guillaumme; Maeve-Celta; Caminar sin gluten; Celiaconline; Infoceliaquía, Ana Montero de Solocelicos y otros como Beatriz que es una de las impulsuras iniciales de esta idea. Esperemos que esta lista vaya creciendo.

La página que se ha creado para este fin es www.manifiestoceliaco.wordpress.com. Todos pueden participar y aportar sus ideas.

Muchas gracias.

martes, 6 de febrero de 2007

Sín título

Me he dado cuenta de que me siento como una extraterrestre. Es muy difícil asumir tener una enfermedad de la que no has tenido síntomas. La gente te toma por hipocondriaca, loca, exagerada, paranoica y obsesionada por el gluten. Oigo cada dos por tres cosas como "por un poquito", o "esto no puede tener nada" o "¿tampoco podéis comer esto?", "yo no podría", "tan mayor ..", "si a tí nunca te he hecho daño el pan", "por un día". Me aburren.

lunes, 5 de febrero de 2007

Hoy Marigui cocina: Tarta de dulce de leche

Creo que si antes digo que estoy desganada en el tema de la cocina, antes me da un antojillo de hacer algo. El caso es que navegando por los distintos blogs de cocina que hay en el ciberespacio, encontré una receta de tarta de dulce de leche. Envié un correo para saber si el dulce de leche Chimbote era sin gluten y me contestaron rápido y bien (bien para nosotros porque si es apto). Así que esta mañana en un momentito de inspiración he hecho un girasol con sabor a Argentina. Espero que sea del gusto de todos porque inaugura blog nuevo y estado nuevo de la cocinera.


Ingredientes

250 grs de harina sin gluten (en este caso Schar)
3 huevos
60 grs de azúcar integral
60 grs de azúcar blanca
Un sobre de levadura (yo la he puesto Hacendado)
75 grs de mantequilla
5 cucharadas colmadas de dulce de leche
75 ml de nata
(opcionalmente se le pueden poner 50 grs de pasas) (yo no se las he puesto)

PREPARACION

Precalentar el horno a 180º

Fundir la mantequilla a fuego lento, añadir las cucharadas de dulce de leche y mezclar bien. Batimos los huevos enteros con el azúcar, hasta que la mezcla esté esponjosa (yo lo hago con la thermomix, velocidad 3 y con mariposa). Añadimos la mantequilla con el dulce de leche y batimos otro poco. Mezclamos la harina con la levadura y se la añadimos a la masa (yo la he tamizado y se la he añadido en tres veces). Finalmente añadir la nata (y las pasas en el caso de ponerlas) y mezclar bien hasta obtener una crema uniforme.
Engrasar el molde que se vaya a utilizar y hornear durante 30 minutos.
Enfriar, desmoldar y listo para comer.



Gracias a Milcolores, es justo que se las de, porque esta muy rica la tarta, sabe como a toffe. Espero que os animeis y como siempre me conteis los resultados, me encanta saber que contribuyo a que disfrute la familia comiendo cositas ricas. Un besazo a tod@s

Marigui

sábado, 3 de febrero de 2007

¿Pagamos justos por pecadores?

En estos días se habla mucho de la eliminación en Cataluña de la adjudicación de puntos a los niños con problemas digestivos para entrar en el colegio. Yo pienso que el fraude puede ser una de las causas de esto.

Yo misma he tenido que lidiar con los "jetas" de España.

He conocido personas que han reconocido abiertamente presentar declaraciones de IRPF incompletas para conseguir más puntos en el baremo por renta per-capita. Luego presentaban una complementaria, dentro de plazo, y así Hacienda no les podía reclamar ni multar y ellos obtenían la plaza en el colegio que querían.

He conocido también, en la guardería de mi hijo, que era concertada, gente que pagaba 0 € y luego iba buscar al niño en cochazos de los buenos. También gracias a los impuestos. Autónomos en su mayoría, porque los que tenemos una nómina sin más no tenemos donde agarrarnos.

Y conozco también una niña que "tiene alergia" a todo lo que no le gusta y se queda en el comedor. La culpa no la tiene ella, claro.

Visto el panorama ¿a alguien le extrañaría que se fingieran enfermedades como esta sólo para conseguir una plaza en el colegio y que tengamos que pagar justos por pecadores porque este fuera uno de los motivos por los que deciden eliminar los puntos?

Que asco.

jueves, 1 de febrero de 2007

Granja de los cuentos


Hace un par de semana mi hija estuvo de excursión en esta Granja-Escuela. Sólo deciros que cuando me puse en contacto con ellos, enseguida, sin dudar ni tener que pasarse el teléfono de unos a otros, me pidieron el nombre de la niña, el del colegio y me dijeron que sí que tenían un menú apto para celiacos. Lo único que yo tenía que hacer era decirselo a la tutora para que se lo recordara al llegar. No es que el menú sea nada del otro mundo, pero tampoco lo es el que le ponen a los otros niños en este tipo de sitios. El menú normal consiste en macarrones con tomate y salchicas de segundo. Muy típico para estos sitios y´menús infantiles. El menú celacos consiste en arroz blanco y filete de pollo a la plancha. Para todos un yogur de fresa de postre.

La Granja de los Cuentos está en Fuenlabra (Madrid) y no, no tienen página web.

Otro sitio donde pasar un día feliz y además seguros.

Editado: Desde Infoceliaquía nos han dejado en los comentarios los datos de contacto de esta Granja Escuela. Teléfono: 91 608 06 18/ 91 607 71 68. Mail: granjadeloscuentos@lagranjadeloscuentos.com. Muchas gracias.

En Segovia ...


Siempre he comentado que los que vivimos en grandes ciudades, en mi caso en Madrid, jugamos con ventaja en esto de la celiaquía con respecto a otras provincias o capitales de provincia más pequeñas y mucho más respecto a los pueblos. Tenemos bastante oferta de productos sin gluten (otra cosa es que te pillen cerca), hospitales y médicos casi con servicio exclusivo a celiacos, asociaciones que se mueven (algo)y restaurantes con carta específica para nosotros. Sé que no es suficiente, pero muchas veces yo me consuelo pensando en las carencias que tienen en otros sitios. Yo misma soy incapaz de encontrar un sólo producto específico para celiacos en el pueblo donde voy de vacaciones, precisamente en la provincia de Segovia. Y eso, voy de vacaciones, me llevo mi maletón y a correr hasta el año que viene, porque sí, descubrí este verano que tienen Mercadona en Segovia, que es muy socorrido, pero desde mi pueblo se tarda una horita de reloj por carreteras de pa'ca-pa'llá (léase, de doble sentido), así que, la verdad sea dicha, voy cargada con mi compra y procuro que sobre, porque como falte, apañados vamos. Pero ¿y los que vivís en un lugar así?.

Por eso, cuanto menos, te resultan curiosas noticias como la que ayer comentabamos o la que leo hoy en el Norte de Castilla donde le dan también bastante importancia al hecho de que hayan abierto en Segovia una tienda de gominolas y frutos secos con algunas sin gluten.

Se agradece que alguien ajeno a esto, aunque sea por lanzar su negocio y darlo publicidad haga mención expresa de las gominolas sin gluten, pero por otro lado creo que muchas veces confunde al resto de los mortales, que siguen extrañándose muchísimos cuando ven que tu hija come "gominolas normales".

Bueno, que no es cuestión de queja ¿eh?.

Editado: Interesante leer en los comentarios la experiencia de Jesús y Loli en esta tienda.

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